文/蒲俊（重庆华峰化工）

在生活中每个人或多或少都存在一些社交恐惧，我们该如何的去克服这种恐惧？

我在读《自卑与超越》这本书时，书里抛出两个观点，“奉献”与“合作”，自卑、社交恐惧的人因为童年经历被塑造的，不懂得奉献与合作的重要性和合理性，所以必然会被社会隔离开，你自己上那边儿玩儿去，作为一个人肯定需要爱需要被认同，但是爱和认同，没有人平白无故的给你。如果你没有学会奉献与合作，那你就得不到别人的肯定，你这个基因序列在孤芳自赏几十年后，必然被社会淘汰，没有繁衍权利。

什么是奉献，就是给别人提供价值。我们奉献价值，别人承认我的存在，世界的本源，就是这么简单。而自卑和社交恐惧就像冷冻剂，当我们火热的想要对别人奉献跟别人合作的时候，自卑心理就会冲出来阻止我们奉献，阻止我们和他人合作，而社交恐惧告诉我们，和别人交流没意思，不如自己待着自己玩儿好。自卑感和社交恐惧是你的主宰，你是他们的奴隶。别人感受不到我们的价值，我们就成了无用的人，所以说自卑和社交恐惧是无意义的，不要过度关注这个问题，只要我们能够提供价值，自不自卑无所谓，但是自卑和社交恐惧，如果是你的枷锁，阻挡了你给别人提供价值，那么你就必须打破它。

在日常的生活中，我们就是在爱情、工作、交友等方面体现出我们的价值。

爱情方面，女人对男人的需求有哪些，金钱、幽默、成熟的思想、帅气的脸庞等等；我作为男人没有腿，但是我有成熟的思想，风趣的生活态度，我可以给女人提供浓烈的爱情，而有些女人就想要我这种男人，我提供的价值她很享受，我们就会成为恋人。不要怀疑对方是不是瞎了，看不上你，实际上就是你表现的状态不存在价值，你有没有价值呢？你有，只是被自卑感压抑住了。

工作方面，老板对员工需求是什么？很简单，只要你能提供价值。你值2000他给你开2000；你值1万块，给你开1万，没有哪个老板怕你价值太高，我就怕你没有价值。有很多大学生毕业之后对前途很迷茫，怕找不到工作，衡量自己的价值，你能干什么？如果什么都干不了，找不到工作是理所当然的，我们刚毕业能够提供的价值很低，所以要不断提升自己的价值，价值高了，老板给的少了就换老板理所当然，不要让自卑压抑住提升价值动力。

交友方面，朋友需要你的是什么？没事儿说说话，有事儿征求一下意见，如果你是一个没有主见的人，给不出意见，朋友跟你相处时间长了，觉得实在浪费时间，而你的自卑心理会表现出嫉妒、多疑、自私、冷漠、无脑崇拜等等反应，这就是交朋友的大忌，不要让自卑感控制自己的灵魂。

有些人会提出异议你说的怎么都是给别人提供价值，都是在奉献，不应该为了自己而活吗？人不为己天诛地灭嘛，这里有四个与人相处的模式损人利己、损己利人、独善其身、合作共赢。前两个不可持续，注定失败！第三个独善其身，个人意义没有任何价值，你自己做的再好对他人没有意义没用的，你只能当自己的王，征服自己的宇宙；只有第四种，合作共赢才是唯一的出路，而且自我利益和他人利益是没有冲突的。